ЗОЖ по-китайски
Китай - это страна с богатой историей и крепкими традициями, которые остаются неизменными на протяжении веков. Сотрудники Городского филиала № 4 в рамках проекта «Активное долголетие», который реализуется в Тульской области, и нацпроекта «Семья», чтобы поближе познакомить с культурой Поднебесной, пригласили пожилых посетителей на час здоровья «ЗОЖ по-китайски.
Присутствующие узнали о некоторых основных секретах долголетия китайских старцев, которых многие в этой стране придерживаются. Китайцы живут в гармонии с природой, что наделяет их внутренним спокойствием, занимаются удивительной гимнастикой цигун, которая соединяет в себе движение, дыхание и медитацию. Участники события разучили два основных упражнения древней практики цигунотерапии - поза дерева и даосские восьмерки, которые несложно выполнять пожилым людям. Кроме дыхательной гимнастики, здорового питания и растяжки в Китае популярны различные массажеры для разработки суставов и разгона кровообращения, о пользе которых гости смогли убедиться на личном примере. Женщинам было предложено ощутить на себе действие этих колючих шариков, щеток и других спортивных тренажеров.
Мероприятие оказалось полезным, так как люди узнали много интересного, необычного и популярного из культуры огромной страны, дружественной России. Страны, в которой вызывает уважение не только обилие и разнообразие видов спорта, но и вовлеченность в это спорт людей абсолютно всех возрастов.
