Стресс? Мы к нему готовы!»: учимся справляться со стрессом вместе!
9 апреля в рамках Международного дня осведомлённости о стрессе библиотекарь Буныревского сельского филиала для учеников 9‑го класса Буныревской школы, в том числе, для ребят из ПВР базы отдыха "Шахтёр", провела познавательный час "Стресс? Мы к нему готовы!»: учимся справляться со стрессом вместе!"
Подростки активно участвовали в беседе и узнали много нового о том, как сохранять спокойствие в сложных ситуациях.
Специалист библиотеки рассказала, что такое стресс, какие процессы происходят в мозге и организме человека в стрессовых ситуациях, а также познакомила ребят с научными исследованиями, в частности, с трудами Натальи Бехтеревой.
Школьники освоили полезные техники для снятия стресса и преодоления волнения: упражнения на правильное дыхание, психологические практики, элементы медитации.
Библиотекарь представила подборку литературы из фонда библиотеки — книги по психологии, которые помогут подросткам лучше понимать себя и справляться с эмоциональным напряжением.
Ребята с увлечением практиковали новые навыки и делились впечатлениями. В завершение мероприятия многие отметили, что теперь чувствуют себя увереннее, особенно перед экзаменами и публичными выступлениями!
Мы искренне верим, что полученные знания и навыки станут надёжной опорой в повседневной жизни и помогут подросткам сохранять душевное равновесие в любых ситуациях.
Большое спасибо ученикам и педагогам Буныревской школы за активное участие и живую атмосферу!
