Школа здоровья «Здоровое питание в пожилом возрасте»
2 июня в России празднуют День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности.
В этот день в Отделе обслуживания Центральной городской библиотеки в рамках проекта «Тульское долголетие» состоялось очередное занятие в клубном объединении «Школа здоровья» по теме «Здоровое питание в пожилом возрасте».
Сбалансированное правильное питание - одно из обязательных условий долголетия и сохранения работоспособности для людей пожилого возраста. Правильное меню, учитывающее возрастные изменения, поможет не только избежать проблем с пищеварением, но и сделать организм более устойчивым к повседневным нагрузкам и стрессам.
Участники мероприятия посмотрели видеоролик «Просто о Питании: питание в пожилом возрасте», который напомнил об основных принципах рационального питания практически здоровых пожилых людей: энергетическая сбалансированность питания, профилактика атеросклероза, максимальное разнообразие рациона, достаточное потребление витаминов и минеральных веществ, продукты и блюда должны быть легкими, хорошо усваиваться, пища должна вызывать аппетит, режим питания.
Присутствующим были вручены памятки «Питание 65+»
Рациональная организация питания людей пожилого возраста оказывает благотворное на обмен веществ, поддерживает работоспособность и здоровье.