Мелодия здоровья
«Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому»
Николай Амосов
Книги по здоровому образу жизни, профилактике заболеваний, доступным оздоровительным системам всегда были востребованы в Городском филиале № 2. Сотрудники библиотеки к Всемирному дню здоровья оформили выставку-совет «Мелодия здоровья», где были раскрыты основные составляющие ЗОЖ.
Рациональный подход к здоровью предполагает соблюдение определенных правил, которые максимально обеспечивают сохранение и укрепление самочувствия (как физического, так и психического): правильное питание, двигательная активность, закаливание, отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков, соблюдение режима отдыха и труда, личная гигиена.
По всем этим направлениям были представлены различные издания, а разделы экспозиции выполнены в виде нот. Если собрать все эти музыкальные символы в одной нотной, тогда зазвучит чудесная мелодия в мажоре, мелодия здоровья.
Многие наши читатели интересуются оздоровительной скандинавской (нордической) ходьбой. Именно для них был разработан буклет «Скандинавская ходьба с палками», где раскрыты показания и противопоказания занятия этим видом спорта, методика и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
Особое внимание пользователей библиотеки привлекли книги легенды мировой кардиохирургии, академика Николай Михайлович Амосова: «Раздумья о здоровье» и « Алгоритмы здоровья». Он предложил свой рецепт продления активной жизни до преклонного возраста. Метод держится на трех китах: физических нагрузках, вере в себя и правильном питании. Эффективность выбранной стратегии выдающийся хирург доказал на личном примере: дожив до 89 лет, он оставался бодрым, сохранив ясный ум и работоспособность.
Татьяна Алисова,
заведующая Городским филиалом № 2
Буклет "Скандинавская ходьба с палками" Составитель: Т. Ю. Алисова, заведующая Городским филиалом № 2 (pdf / 869 KБ)
