ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Час здоровья «Индекс Кетле»

18.09.2021
Голосов: 36

фото

Здоровый образ жизни – естественный путь к долголетию, отличному самочувствию и настроению. Он подразумевает отказ от вредных привычек – табака, алкоголя, наркотиков; физическую активность, сбалансированное питание.
Именно о правильном питании шел разговор на часе здоровья «Индекс Кетле», проведенном Татьяной Анатольевной Катковой, библиотекарем Ботнинского сельского филиала.
Библиотечный специалист познакомила читателей с понятием индекс Кетле (индекс массы тела), который обычно используют как универсальный (весьма усредненный и, как утверждают некоторые диетологи, спорный) для определения и контроля массы тела при конкретном росте.
Принято считать, что в норме индекс Кетле должен быть от 18,5 до 24,9. Все, что ниже этих показателей – опасная худоба, а все, что выше – чрезмерная упитанность. Если индекс выше 30 – речь уже идет о начинающемся ожирении.
Еда – объективная необходимость для существования живых организмов. Вместе с тем она есть удовольствие; вовремя остановить процесс поглощения вкусненького, жирненького, сладенького не у каждого хватает ума и силы воли. Есть другая сторона медали – отказ от правильного питания по разным причинам. И то, и другое опасно для здоровья.
Заинтересованные участники мероприятия сделали вычисления по индексу Кетле, и определили свой массовый «статус».
Читатели просмотрели презентацию «Анорексия и жертвы гамбургеров» и, конечно же, сделали вывод : «Наше здоровье в наших руках!»




Яндекс.Метрика

Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и сервис Яндекс Метрика.

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на использование cookie-файлов и согласие на обработку данных сервисом Яндекс.Метрика. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера